monkey so能量棒：吃能量棒可以减肥吗？
2021-09-29 06:35:57
Monkey So
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在国外，能量棒是一种功能性食品，是一种新型的国际运动营养食品。monkeyso能量棒可以代替主食吗？真的有助于减肥吗？
机体的能量平衡是指摄入的能量与消耗的能量之间的平衡。如果能量代谢的收支平衡，则体重稳定；若能量摄取不足，脂肪贮存减少，对环境的适应能力差，导致体重减轻，就会出现消瘦、抵抗力下降、学习成绩下降、工作效率降低的现象。
女性体重太低会使性成熟延迟，孕妇易产低体重儿；年老者能量摄入不足，会增加营养不良的风险。如果能量的摄入大于消耗，多余的能量转变为脂肪组织，不断地在体内贮存，使人体重增加，导致肥胖，并成为心血管疾病、糖尿病等慢性疾病及某些癌症的易发因素。
经常食用能量棒不但会使能量过剩，而且人体所需的其他营养素也得不到补充。所以，以能量棒代替主食不但不能达到减肥的目的，反而可能造成肥胖、营养素缺乏等健康问题。日常生活中还是偶尔食之为好。
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