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什么是情绪性饮食？情绪性饮食其实就是不因饥饿为理由的进食，为什么说情绪性饮食不利于减肥瘦身呢?

　　从精神层面看，食物带给人们的满足是很简单的，所以当人们遇到情绪上难以解决的问题时，吃很自然就变成了许多人首选的安慰剂。而从生理层面来看，压力会导致激素——皮质醇水平增高。

　　长期处于压力、或正在节食、睡眠不足的人，皮质醇水平长期偏高，皮质醇增高的负面效应直接导致新陈代谢的变动：血糖升高、食欲增加。

　　当情绪出现时，压抑已久的食欲会宣泄而出，此时就会变得想大吃特吃。而没有节制的吃，就会不利于减肥瘦身，如果情况严重，还可能会导致我们发胖。