Monkeyso一个致力于发展营养科学的品牌，向广大粉丝用户传播营养科学文化，提供相关膳食食品、健康管理方案，指导粉丝用户建立健康的生活习惯。

夏季人体的新陈代谢十分旺盛，很多人都更喜欢夏季减肥，夏季身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化，减肥的同时，还要注意养生，那么夏季怎样减肥呢？

　　夏季减肥养生知识

　　一、夏季减肥不要吃西瓜

　　夏季也是吃西瓜的季节，有很多人以为西瓜都是水，减肥者可以吃，其实，西瓜的增肥效果超级棒，虽然说，西瓜94%都是水分，但是甜度西瓜含糖5%，其热量是比较高的，而且平时吃太多的西瓜对身体健康也没有什么好处，因此，夏季减肥不要吃西瓜。

　　二、夏天减肥一定要多喝水

　　多喝水有利于身体健康，这是常识，这是由于如果多喝水可以有效的加快身体的新陈代谢，从而有利于排除身体内积攒的毒素，除此之外，还能有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。尤其是在夏季，出汗比较大，为了美丽，也为了更健康，大家在日常生活中一定要多喝水。

　　三、夏天减肥少吃零食

　　夏天也是一个吃零食的季节，尤其雪糕，它的热量是非常高的，其实对于减肥者来说，一定要注重健康减肥，零食可以说是阻碍减肥的最大障碍。