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肥胖的原因，定然是很复杂的，它涉及生理学、病理学、营养学、心理学、运动学等等。但是要减肥就不需要太复杂。我们只需要养成良好的生活习惯即可。

　　1.小孩子胃口特别好，从来不挑食，但是对于吃肉还就喜欢吃点带肥的肉。对于零食更是热爱，你看到他经常在做的一件事即使在吃。这样的小孩如果不胖，就得到医院去检查一下身体了，如果不发胖可能是有问题的。如果你也有这样的现象，想不胖都难。

　　2、稍微一运动就感觉到累，也没有什么比较热爱的运动项目，绝大多数的时候，别的小朋友都在蹦蹦跳跳的玩耍，而他就在一旁着做的，定然是一个小胖墩。如果你也是如此，就该小心肥胖的问题。

　　所以我们不要吃零食，注意营养均衡，同时要注意作息规律，并且适当的运动就好了。