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减肥食谱:减肥时早上可以吃油条吗?减肥时，并不是想吃什么就可以吃什么，为了拥有更好的减肥效果，我们还需要有好的饮食习惯，那么在我们的减肥食谱中，油条可以作为早饭吃吗？

　　油条作为一种大街小巷喜闻乐见的早餐食品，深受广大家人的喜爱。100g油条的热量是386大卡，一根油条大概是140g，所含的热量大概就是540大卡。也就是说，我们的早餐仅仅只吃一根油条热量就已经达到了540大卡。

　　油条本身含油量高，经常吃会让身体摄入过多脂肪，引起肥胖。除此之外，有很多商家为了让油条有蓬松的口感，会在油条的制作过程中加入明矾。明矾中含有铝添加剂，铝进入人体后不易排出，容易堆积在体内，长此以往会影响骨骼的发育和神经系统的健康，对人体造成伤害。

所以在减肥期间，还是要少吃油条的。