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很多人减肥的人都有一种感受，就是在减肥的时候，好像引起了便秘，那么减肥真的会导致便秘吗?下面就让专业瘦身加盟Monkeyso，来告诉大家，减肥会导致便秘吗?

　　1.节食减肥

　　我们人体的一个很精密的过程，只有体内的便便达到一定量，才会启动大肠的运输机制。对于一个节食的人，吃的很少，会导致大肠没法攒够足够的量来运输。食物的代谢产物，在肠道内停留时间过长，经过肠道的反复吸收，然后后就成为了又干又硬的宿便，自然就会容易便秘。

　　2.饮食不规律，肠道菌群失衡

　　我们人体肠道中有有益细菌和有害细菌，大肠处理粪便，就需要肠道的菌群。减肥的人，由于长期的饮食不规律或者不健康，经常性的不吃早餐、晚餐，低脂饮食引发的暴饮暴食等，就容易引发肠道内有害细菌增加，有益细菌降低，导致肠道菌群失调，进一步影响我们的情绪和肠胃功能。

　　3.压力过大

　　一个人如果一直处于高压状态，经常会导致我们忽视自己的排便需求，导致便便在体内停留时间过长，变成又干又硬的宿便。大家回想一下，自己在学习或者工作特别忙的时候，可能忙着忙着，忽略了去卫生间，其实这对我们的身体挺不好的。

　　所以，减肥对我们身体会不会便秘，就产生影响，但是并不是便秘的必要原因。