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有些水果吃下肚会导致长胖，而有些水果却不会，反而会帮助我们减肥，下面就让monkeyso减肥加盟店来告诉我们，减肥加盟:吃什么水果可以帮助减肥?

　　1.桑 葚

　　桑葚口感酸甜、味鲜貌美，可以称得上减肥美容界的圣果。桑葚中酸性物质含量丰富，鞣酸、脂肪酸能健脾胃，促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的消化，减少脂肪堆积。富含的花色苷（草莓的308倍）和白藜芦醇，能让皮肤变得更加通透水润有光泽.

　　除此之外，还能降低胆固醇 ，改善血糖水平，以及降低癌症风险。

　　2.草莓

　　草莓被誉为“水果皇后”，富含维生素A、维生素C、维生素E等营养物质，其中维C的含量是苹果和葡萄的7到10倍，对高血压、高血脂都有很好的预防作用。

　　草莓的果糖含量较高，可以说是很甜的水果。不过，草莓虽甜热量却不高，对于想吃甜食又怕长胖的朋友，简直是完美的选择。草莓不仅热量低、GI值也很低。

　　3.西梅

　　西梅富含钙、钾和膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，其中的山梨糖醇则是天然的“泻药”，超级适合有便秘困扰的人食用。

　　4.番石榴

　　番石榴，俗称芭乐。它的果皮浅绿，皮薄，果肉有白色也有粉色，里面带籽，非常的漂亮。当然，高颜值的番石榴不仅好吃，营养也不差。一次吃一颗，差不多就能补充一日所需膳食纤维的70%了。