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红糖姜茶，不仅可以暖胃还可以驱寒，经期适量服用红糖姜茶可以适当减轻痛经症状。那么对于正在减肥的人来说，可以喝红糖姜茶吗？

　　对于正在减肥的朋友们来说，不要喝红糖姜茶，这是由于红糖本身含有较高的热量，若在减肥期间喝太多，不能减肥，而且还有可能会导致肥胖。再就是，红糖含糖量比较高，若食用太多会直接导致体内葡萄糖代谢紊乱，引起糖尿病，给人体健康带来一定的伤害。因此，减肥者不要喝红糖姜茶。

　　对于要想减肥的朋友们来说，控制热量摄入是非常关键的，因此要从饮食及运动上做起，要低脂、低热量饮食，控制能量摄入，尽量避免高脂肪食物及甜食。三餐一定要定时吃，尽量避免加餐。同时减肥期间要配合运动，以促进燃烧体内多余的热量，同时还能强身健体，若效果不佳，可以用减轻体重的药物，这时就要注意养成良好的睡眠习惯，不可以经常熬夜。

　综上所述，减肥期间不要或者少喝喝红糖姜茶，肥胖大多与饮食上的不良习惯有所关系，因此要想减肥成功，就要做到合理的控制饮食，以及要加强运动锻炼。