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许多MONKEYSO的小伙伴再减脂后都一致认为

夏天最爽的事儿是什么？

吃西瓜？

不够！

吃西瓜，吃烧烤？

不够！

吃西瓜，吃烧烤，喝啤酒？

不够！

吃西瓜，吃烧烤，喝啤酒，吃小龙虾？

对！！！！

但是很多减脂的宝宝都会说，我减肥，不能吃小龙虾吧？

如果我告诉你，就算减脂，也能愉快的吃小龙虾，你信吗？

跟着MONKEYSO，颠覆你的传统认知

满足口腹之欲，仍然可以轻松减脂

不信你看……

小龙虾营养价值优于普通虾，每100g小龙虾肉含有水分8.2%、蛋白质14.8%、脂肪3.8%矿物质6.6%、碳水为0。其蛋白质含量高于大多数淡水和海水鱼虾，氨基酸组成优于普通鱼、肉类，特别是除了含有人体必需的8种氨基酸外，还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸和幼儿必需的组氨酸。与其他水产品一样，小龙虾也含有人体必需的矿物质。但其中含量较多的钙、铁、钠、钾和磷，比一般畜禽肉及普通水产品都高。

小龙虾低脂肪、易消化。小龙虾的脂肪含量不仅比畜禽肉低得多，且比青虾、对虾等普通虾类也低许多，而它的脂肪大多是人体所必需的不饱和脂肪酸，易被人体消化、吸收并能防止胆固醇在体内的蓄积，是再好不过的减脂必吃肉类 。

小龙虾虽然本身热量低，但现在市面上的烹饪方式，大多重油重盐，所以吃一次小龙虾的主要热量，都来自于汤汁，想要不怕胖，吃的时候注意以下几点：汤汁需舍弃！蒜蓉的、麻辣的、十三香的，这么多味道的小龙虾，吃完剩下的汤汁，很多人都喜欢当个浇头煮个面条拌一拌、或者吃碗白米饭，热量简直爆炸！炸！炸！如果你在减脂期，就不要这样做了，汤汁能浪费就浪费。

所以其实小龙虾的热量基本都来自于它的烹饪方式……

想要在减脂期还能愉快的吃小龙虾

那么你必须得收下这份【减脂小龙虾】的做法哦

龙虾季，怎么能够不嗦几只小龙虾呢？

减脂其实不用亏待自己的胃

找对了烹饪方式

减脂也可以很轻松的

小龙虾爱好者们

你们还不行动吗？

我去买龙虾了！

MONKEYSO美味减脂餐

下期减脂美食再会！