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减脂课堂

人生最好的投资,是减肥

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人生最好的投资,是减肥
每一个瘦下来的女孩子,都是狠角色

大学同学花花一直以胖乎乎的形象留存在我的脑海里。

就因为那时候长得实在太胖了,所以在班上一大半同学们都戏称她为“小胖妹”。

大学毕业后大家都忙着各奔前程也就再没怎么联系了,就在前不久我在一次大学同学发来的聚会合影中看到了她。

 


大学时那个满身赘肉的小胖妹一下子在合影中明显的削瘦了很多,皮肤也变得富有光泽且细腻,整个人的气质和精神相较于以往显得格外不同。

一时间我完全被惊呆了。

后来我在微信上联系到了花花,问她是怎么瘦下来的?

她只是简单的说了句:

“管住嘴,迈开腿,再加上坚持锻炼就行了。”

 

 

紧接着我又追问:

“这个我都知道,可是你是怎么坚持下来的?”

手机屏幕里的对话框倏地跳出一行话:

根本就没有人在乎你是怎么瘦下来的,别人只关心你是否瘦了。

正因为我现在的身材,才让我的坚持显得有意义,谁都不会知道这些年我为了瘦下来经历什么,很多人只在乎结果。

寥寥数语,说的却是道不尽的人生曲折。

 


之前在知乎上看到一个话题:一个人瘦下来是一种怎样的体验?

在那个知乎帖子里,一个女孩讲述了自己从120斤成功瘦身到100斤的经历,贴出前后对比的照片,在体型上真的差别太大了。

其实感动我的不是她的减肥过后曼妙削瘦的身材,而是照片中透露出的自信大方和坚定的眼神。

用她的话说就是:这20斤,改变的不单单是她的身材,而是她的人生。

所以,千万别小看那些成功和肥肉说拜拜的人,他们吃过你吃不下的苦,流过你不愿流的汗,换回了你求不来的美。

 

 

 

 

你的身材里,藏着你的未来

过年的时候,高中同学结婚。

几个许久不见的朋友简单寒暄过后,一个同学顺手就点上了一根烟,还分给在场的几位同学。

 


后来我问他:

“我记得高中那会你不抽烟的啊?”

他笑笑说:“这烟抽了又戒,戒了又抽,反反复复没有尽头。”

我也只是笑笑而已,并没有接话。但是那时那地却想起了一段电影台词:

大家一定要小心那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人,这些人拥有你所不能想象的决心和意志力,还要小心那些冬天里能唰的一下起床的人,他们什么事都干得出来。

要知道一个拥有好身材的人,他必须是一个克制、谨慎、注重细节、拥有健康的生活方式的现代男性,才能始终保持纤瘦、精壮、线条明显的身材。

 

 

 

在如今的生活中,你是不是也时常能听到类似的话,隔壁老张口口声声要戒烟,同事小李信誓旦旦说减肥。

但结果往往是,几个月过去了,老张依然在坚持着“自己抽完这一包就戒烟”的说辞,小李仍旧固守着“不吃饱哪来的力气减肥”的想法。

 


美国新闻Vox网站最近发表了一篇文章,说的是心理学家们对于自控力的最新研究,研究者最后得出的结论是:

人类在抵制诱惑方面,表现都是非常差的。通过自控、用意志力来抵制诱惑,这种方式的有效性,其实被我们明显夸大了。也就是说,人都是天生不善于自控和坚持的。

 

 

那些在自控方面做得好的人,实际上都享受他们正在做的事情。

做手头的事情对他们来说,不是折磨,而是乐趣,更是一项乐在其中的人生趣事。

“想要减肥10KG”的目标比起“必须减肥10KG”的目标更容易实现,因为比起讨厌的事情,人们更愿意做喜欢的事。

 

 


在朋友圈看过好多关于减肥的励志故事,那些看似一下子瘦成闪电的人都有过漫长的减肥经历,有历时半年的,一年两年甚至更长时间的都有。

他们身上最让人佩服的,除了那种不断挑战自己的毅力,和要改变自己的决心。更可贵的是对自己热爱的事物不断沉浸其中,而非采取一曝十寒的消极态度。

每一个能让自己瘦下来的人,身上都藏着巨大的力量,因为那些漫长的跑道,和无尽的黑夜,都是他们一个人孤独走过来的,他们用每天小小的一点坚持和进步,都变成了自己想要变成的样子。

身材的改变只是一个开始,这背后藏的是你愿意去改变你整个人生的决心。

 

 

 

 

惊艳的改头换面,都源于小小的坚持

罗振宇在2017年《时间的朋友》说过一段话:

有一次,他出去谈判,有人建议他把运动裤换成窄腿裤,说一个胖子穿上会显得比较挺拔,而罗胖则是这样回应的:

“我创业挣钱,我就是为了我想穿什么就穿什么嘛,没人敢说我嘛。”

 

 


这个时候对方和他讲了一句话:

人生一切努力的价值,就是为了成为美好的一部分。但是,你首先得知道,什么东西是美好的。你穿着一条经过挑剔的裤子,然后你就会需要一条相对体面的腰带,然后你就会知道自己身上缺乏一些配饰,你会不断地追求生活趣味中,让自己变得更好、更体面,请注意,这就是自律。

看到这里我突然想起了自己。我穿衣服有个特点,我是一个西装控,我特别喜欢那笔挺与熨帖的外表下,是对生活轻松与自在地驾驭。

曾经我看上一套价值四五千的西服,这昂贵的价格倒逼着我更加努力地去工作。

而这昂贵的西服又倒逼着我更细心地学会如何护理西服,所以我又买了熨烫机学习如何护理衣物,以保证每次出门西服都是如白纸般的笔挺。

最后我发现,我还要报一个健身房保持身材,不然大腹便便如何能穿的进这套西服?

 

 

 

如果说,这世间真的有什么可以抵御时间的改变,那唯一只剩下“态度”二字。

因为你有向往美好事物的态度,才会让你反过来逼着自己自律而优秀起来,毕竟所有的美好事物来的都不是那么容易。

在健身房里,你常常会发现这样一个现象,身材越差越不想开始,身材越好越不想停止。

 


为什么?

因为身材不好的人自然体会不到,那种因为身材比例良好而产生自信的快感,这样的反差只会让这两类人的人生差距越来越大。

就像我的好朋友曾对我说的:“其实在你刷朋友圈五分钟的时候,我已经跑了一公里。”

然而这小小的几个五分钟,堆成了她后来的跑道,完美的身材,和积极乐观的心态。

 

 

很多时候,改变不是很大很宏观的事情,而是很简短的几分钟。

每天多一点,就能拼凑出后来你想要的生活。

早睡早起,比昂贵的护肤品管用;

饭后靠墙站立半小时,可以矫正仪态;

每月工资储蓄5%或者10%用做学习基金;

出门时带本书,坐地铁或者公交时可以看一点;

早起喝一大杯清水,多吃水果蔬菜少吃油腻辛辣;

每天锻炼半小时,没时间去健身房,就在家练习;

不得不承认,每一次惊艳的改头换面,都源于无数次小小的尝试和坚持。

 

 

 

晚清中兴重臣曾国藩曾有言:

“天下古今之庸人,皆以一惰字致败。天下古今之才人,皆以一傲字致败。”

 

 

 


曾国藩一生最强调就是治懒:

“百种弊病,皆从懒生。懒则弛缓,弛缓则治人不严,而趣功不敏。一处迟则百处懈矣。”在他的行事准则中,每一天必须按计划做事,一件拖下来就和另一件撞车。

 

不要怀疑也不要辩解,懒惰是人之天性,但有人能以身体力行抵抗懒惰,有人却只能在懒惰的泥淖中愈陷愈深。

所以,请记住,你每一次偷的懒,都会慢慢变成腰间囤积的赘肉和甩不掉的烦恼。

与其如此,不如用管理身材,来做此生最好的一笔投资。

 

 

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