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科学减肥

得了乳腺癌的她凭什么赚了那么多人的眼泪?

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得了乳腺癌的她凭什么赚了那么多人的眼泪?

 

 

当代人追剧主要有两大情感偏好。

一类是,喜爱看那些因为在现实生活中无法实现或是极度憧憬的剧情。比如前段时间爆火,甜腻整个互联网的《亲爱的,热爱的》上头姐妹集体携手高血糖;

 

另一类就是偏现实意义的,观众或多或少能在剧情里找到共鸣。比如上半年在全网掀起火热讨论的《都挺好》,家庭问题一时间因为一部电视剧成为了大家激烈讨论的话题。

 

这样现象级的电视剧都有一个特点,就是每次更新的剧情,哪怕只是个预告都能立马登上微博热搜。

最近正在热播的一部电视剧随着剧情的每一步走向都深深牵动着观众们的心。

 

——《小欢喜》

《小欢喜》可以说是一部家庭剧,但是也是一部当代教育写实录。

“高考”是一个牵动着无数孩子和家长的话题,当“高考”遇上“家庭”,这样生活化的剧情设定自然是能极大地引发共鸣的

三个家庭伴随着四个孩子共同迈入了孩子人生第一个重要的阶段——高三,上演了一幕幕啼笑皆非的故事。

要说《小欢喜》热!那是真的当仁不让的热播剧了!

剧中的很多剧情和人物都频频登上热搜。

  这周更新的剧情里刘静被查出来乳腺癌。导致全网所有的刘静“孩子粉”们都一度陷入了崩溃

如果说林志玲是所有男人心中的白月光的话,刘静就是所有孩子心中的白月光。

试问谁不想有一个这样温柔体贴且充分理解孩子、尊重孩子的妈妈呢?

所以这样一个妈妈被查出得了乳腺癌,她的健康状况也真真是牵动了所有观众的心。

大家都调侃,这哪是“小欢喜”,明明是“大悲伤”!

 

说起乳 腺 癌,对于女性而言这应该是最危险的肿瘤疾病了。

乳腺癌占到了所有女性癌症疾病比例的25%,我国每年乳腺癌发病人数多达16.9万,死亡人数约4.5万,是中国女性第六位最常见的恶性肿瘤死亡原因。

 

 

早期发现、尽早治疗,乳腺癌会有更好的治疗效果,所以大家平时要时常关注自己的乳房健康情况,如果出现有异样需要尽早就医。

今天想给大家科普的是如何在日常生活习惯的调控中预防乳腺癌。

 

如何预防乳腺癌

1、维持我们的理想体重

 

2、营养要充足:要适当增加蛋白质、糖分的摄入,少食高脂肪、高胆固醇类的食物,特别要保证蛋白质的摄入,多食一些瘦猪肉、牛肉、鸡肉或鱼肉等;忌食油炸类食物,少吃盐渍食品,严禁食用刺激性强的调味品。饮食上讲究多样化,荤素搭配,注意食物的色、香、味。

 

 

3、多吃富含抗癌成分的食物:下面列举几类对乳腺癌患者有一定防治作用的食物: 

   A、卷心菜、大白菜、甘蓝等含有抗癌物质吲哚-3-甲醇,可以阻止体内致癌物诱导肿瘤细胞的作用,抑制肿瘤的生长; 

   B、大蒜、洋葱等含有大蒜素,能够阻断亚硝胺的合成,同时含有维生素C、维生素A等成分,可以起到抗癌作用; 

   C、豆腐、豆浆、黄豆芽等豆类制品含有丰富的植物类雌激素,可以竞争性抑制体内雌激素的作用而起到抗癌成果; 

   D、芦笋中含有组蛋白,实验证明能有效控制乳腺癌细胞的生长。另外,海带、紫菜、西红柿等食物中含有抗癌成分,菇类的食物:里面含有香菇多糖等免疫增强剂,还富含膳食纤维,还含有丰富的维生素及植物化合物等成分;绿茶也有茶多酚,具体抗氧化的作用,经常食用对于乳腺癌患者有一定的益处。 

4、适当进食一些新鲜的水果:如西瓜、猕猴桃、杏、苹果、梨、草莓等含有丰富的维生素 C、维生素B等物质,具有一定的抗癌作用。而且大枣含有山楂酸等多种抗癌成分。

 

5、建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情舒畅。

6、坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免和减少精神、心理紧张因素,保持心态平和。 

 

7、养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡,提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白,加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入,避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯,少食腌、熏、炸、烤食品,增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

 

8、积极治疗乳腺疾病。包括乳腺增生症乳腺,乳房结节

9、不乱用外源性雌激素。

10、不长期过量饮酒。

11、在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。 建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识,掌握乳腺自我检查方法,养成定期乳腺自查习惯,积极参加乳腺癌筛查,防患于未然。

《小欢喜》告诉了我们,或许不欢喜才是人生的常态。欢喜之所以能成为人们对生活的憧憬或许就是因为它来之不易。

但是正是如此我们还是要积极的去面对生活的每一场考试,渐渐地你会发现,欢喜或许不是取决于生活馈赠了你什么,而是它把什么留在了你的身边。

当我们在向生活索取我们所需的时候,往往会忽略那些我们已经握住了的美好。

所以啊,平平淡淡是真,小小欢喜便很好。

编辑 / 胡小hao

配图 / 来自网络

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