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从1980年初开始，加拿大的肥胖率变成双倍。25%以上的大人属于肥胖，而3人之中有2人体重过量。如果大家想要减肥的话，还需要先了解什么知识呢？

　　1、肥胖和体重过量是不一样的

　　两种都是形容不健康体重的词汇，却拥有不同意思。

　　体重过量是肥胖的预备军。这个可以从身高和体重的比率算出体脂肪率来决定。

　　2、必须知道什么是BMI

　　BMI是判断肥胖与否的重要指标。请算一次看看。

　　BMI=体重(kg)÷身高(m)÷身高(m)

　　这个数值如果是在于25到29.9之间的话就是体重过量，超过30就是肥胖。

以上两点都是需要了解的事，但是不仅仅是以上两点需要了解，如果大家还想了解的更加详细，就可以咨询Monkeyso。