Monkeyso一个致力于发展营养科学的品牌，向广大粉丝用户传播营养科学文化，提供相关膳食食品、健康管理方案，指导粉丝用户建立健康的生活习惯。

运动尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法，下面让Monkey So来给大家解答一下，怎么进行运动科学减脂？

　　1.慢跑40-50分钟

　　2.骑自行车1小时-75分钟

　　3.散步1小时-1个半小时

　　4.快走，走步机(6千米/小时)40-50分钟

　　5.游泳30-40分钟

　　6.爬楼梯2000级(不计时间)

　　7.跳绳30-40分钟

　　8.有氧健身操40-50分钟

　　MonkeySo有近百位专业资深的营养师、健康管理师服务团队为用户提供即时科学、一对一定制化健康管理方案服务，如果大家想要减肥，可以关注或者咨询MonkeySo。