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随着人们生活水平的提高，大家也越来越重视自己的身材来，网上出现了各种减肥食谱，什么一周减肥食谱，一月减肥食谱等等，那么这些减肥食谱真的有用吗？下面让MonkeySo来告诉我们吧。

　　减肥并没有固定的食谱，由于人体每日基本所需要的营养物质为多方面的，所以需要保证饮食的全面性;不能偏食，以免影响人体健康。当然要减肥必须要严格限制每天能量物质的摄入，特别是高脂肪、高胆固醇以及高碳水化合物的饮食。早餐和中餐可以适当的多吃，晚餐要以蔬菜和水果为主，适当补充一定量的蛋白，尽量减少碳水化合物的摄入。

　　MonkeySo有近百位专业资深的营养师、健康管理师服务团队为用户提供即时科学、一对一定制化健康管理方案服务，如果大家想要减肥，可以关注或者咨询MonkeySo。